Minum Air Putih Hangat atau Dingin, Mana yang Lebih Sehat?

Air putih, minuman kita sehari-hari. Kadang ada yang suka dalam keadaan dingin, ataupun dalam keadaan hangat, tergantung dari aktivitas yang dilakukan, misalnya sehabis olahraga tentu air putih dingin sangatlah menggoda. Namun, diantara air putih hangat dan dingin, mana yang lebih baik?

Dikutip dari laman Boldsky, berikut ini beberapa ulasan mengenai air hangat yang dirangkum dari berbagai sumber.

Meredakan rasa gatal di tenggorokan

Segelas air hangat yang Anda minum sesaat setelah bangun tidur memiliki kemampuan untuk meredakan bengkak pada tenggorokan. Selain tenggorokan kering, air hangat dapat mengatasi iritasi pada tenggorokan.

Melancarkan pencernaan

Air hangat yang Anda minum saat keadaan perut masih kosong dapat menstimulasi usus untuk bekerja lebih maksimal. Hal tersebut juga bekerja seperti pembuka jalan agar proses penyerapan makanan sepanjang hari berjalan dengan baik.

Meningkatkan sirkulasi

Air hangat dapat memperlancar aliran darah dalam sistem sirkulasi. Saat tubuh seseorang tereskpos panas, maka sel darah yang mengalir akan mengalami peningkatan.

Menurunkan berat badan

Ingin menurunkan berat badan dengan aman? Rutin minum air hangat. Air hangat dapat menekan nafsu makan sekaligus berat dan massa tubuh.

Bagaimana dengan air dingin? Air dingin memang menyegarkan terutama ketika di minum saat cuaca panas. Namun, ada beberapa alasan mengapa air dingin tidak terlalu baik bagi tubuh Anda.

Menurunkan hidrasi

Air dingin menyebabkan pembuluh darah menyempit, itu sebabnya tubuh seseorang yang gemar minum air dingin tidak terhidrasi dengan baik. Jika tubuh tidak terhidrasi dengan baik, maka penyakit seperti susah buang air, pusing bahkan kejang-kejang siap menghampiri Anda.

Menghambat pencernaan

Air dingin hanya membuat tubuh mengalami kesulitan untuk mencerna makanan yang Anda konsumsi. Alasan utamanya karena cairan dingin membuat lemak menjadi padat sehingga aliran darah terganggu.

Menyebabkan flu

Lendir yang terdapat pada sistem pernapasan dibentuk oleh air dingin. Lendir tersebut menghambat jalannya udara sekaligus meningkatkan risiko terserang infeksi pada tenggorokan 

Read More

Nokia Rilis 6 Warna Tembaga di Amerika

Pekan lalu, HMD Global mengumumkan bahwa Nokia 6 akan diluncurkan secara resmi di AS pada awal Juli melalui Amazon. Amazon mengatakan akan merilis Nokia 6 pada 10 Juli untuk model perak, standar, dan model hitam, Prime Exclusive. 

Kini, dilansir dari laman Phone Arena, Amazon juga akan menghadirkan versi tembaga dari Nokia 6 yang akan dirilis pada 18 Agustus.

Sebagai informasi, Nokia 6 model standar dibandrol dengan harga 229 dolar AS atau sekitar Rp3 juta, sedangkan model Prime Exclusive ditawarkan dengan harga 179,99 dolar AS atau sekitar Rp2,3 juta.

Keduanya dijual unlocked di T-Mobile dan AT&T, namun tidak di Verizon, Sprint, atau US Cellular. Terbuat dari aluminium dengan layar 1080p 5,5 inci, Nokia 6 merupakan ponsel mid-range.  Handset tersebut didukung prosesor Snapdragon 430 octacore, yang dilengkapi kamera belakang 16MP, kamera depan 8MP, RAM 3 GB, ruang penyimpanan yang dapat diupgrade 32 GB, dan baterai 3000 mAh. 

Smartphone tersebut saat ini berjalan pada sistem operasi Android 7.1 Nougat, dan akan diperbarui ke Android O yang segera diluncurkan (kemungkinan sebelum akhir tahun ini).

Read More

Mainan Fidget Spinner Bikin Anak Tenang atau Mengganggu?

Dunia anak-anak kini kedatangan permainan baru yang disebut fidget spinner. Mainan yang berputar cepat dengan satu poros di tengah ini diklaim membantu anak lebih tenang, khususnya mereka yang mengalami gugup, autistik, dan anak dengan ADHD atau attention deficit hyperactivity disorder.

Fidget spinner adalah gadget mekanis yang dirancang dengan tali dan bantalan di tengahnya. Bantalan ini memungkinkan mainan berputar dengan mulus di tangan anak sehingga dia merasa tenang atau ketagihan. Mainan yang masuk ke pasar pada April 2017 ini dibuat oleh Catherine Hettinger, 60 tahun.

Perempuan asal Florida, Amerika Serikat, itu mulanya membuat fidget spinner sebagai alat untuk membuatnya tenang ketika bekerja. “Lama-kelamaan saya menyukainya, dan berpikir mungkin bermanfaat untuk orang lain,” katanya. Catherine Hettinger menyatakan popularitas mainan ini merupakan pencapaiannya untuk anak-anak.

Sementara Hettinger mengklaim mainan ciptaannya membantu anak lebih tenang, sejumlah guru di sekolah di Inggris menyatakan fidget spinner telah mengganggu kegiatan belajar-mengajar. “Permainan ini memecah konsentrasi belajar. Anak-anak jadi berfokus pada benda itu ketimbang memperhatikan pelajaran,” ujar seorang guru di sebuah sekolah di Inggris, Danielle Timmons.

Psikolog klinis dari University of Central Florida, Mark Rapport, menyatakan jangan buru-buru menyimpulkan bahwa permainan fidget spinner bermanfaat untuk anak berkebutuhan khusus. “Karena belum banyak penelitian tentang kegunaan permainan ini terhadap individu apalagi anak berkebutuhan khusus,” ujarnya.

Read More

Inilah Usia Anak untuk Berpuasa

Sejak usia dini, anak bisa berkenalan dengan puasa Ramadan. Namun, kapan sebetulnya usia yang tepat untuk mengajarkan anak berpuasa?  Ahli kesehatan anak dari  Rumah Sakit Hasan Sadikin Bandung, Viramitha Kusnandi mengatakan, usia empat tahun merupakan  waktu yang tepat bagi anak untuk mengenal ibadah puasa dan beberapa ritual ibadah lainnya seperti salat tarawih, sahur, dan berbuka puasa.

Menurut Vira, ada ada dua target untuk membimbing anak berpuasa. Pertama, fase pengenalan ibadah puasa.  Pada fase pengenalan puasa, orang tua bisa memberikan pandangan ke anak bahwa puasa merupakan ibadah wajib bagi seluruh umat muslim di dunia.

lalu fase kedua yaitu waktu bagi si kecil mulai belajar berpuasa. “Waktunya ketika anak berusia sekitar 5 hingga 6 tahun. Usia itu dinilai aman bagi anak berpuasa,” katanya, Jumat, 27 Mei 2017. Pada usia tersebut, fisik anak telah semakin kuat. Secara perlahan dan bertahap, orang tua bisa mengajak anak untuk meningkatkan jam berpuasa.

Hal yang harus digarisbawahi, kata Vira, orang tua tidak boleh memaksa anak untuk berpuasa. “Misalnya apabila setelah 4 jam berpuasa si kecil merasa sangat kehausan, ia boleh berbuka dan kemudian melanjutkan kembali puasanya sambil kita berikan penjelasan tentang makna berpuasa,” kata dia.

Agar anak bersemangat puasa, Vira memberikan sejumlah kiat. Orangtua disarankan untuk menciptakan suasana dan lingkungan yang menyenangkan saat sahur dan berbuka. Hal yang terpenting lainnya adalah pemberian nutrisi yang seimbang saat sahur dan berbuka. Ketika berbuka puasa, si kecil dapat diberikan makanan dengan kadar indeks glikemi yang tinggi agar dapat segera mengisi kadar gula dalam tubuh si kecil.

Yang perlu dipantau oleh orangtua saat anak mulai belajar berpuasa yaitu berat badan anak.

Pada saat berpuasa, kta Vira, idealnya berat badan anak tidak mengalami penurunan. “Usahakan berat badan anak tetap stabil, karena usia 5-6 tahun meupakan usia pesat pertumbuhan dan perkembangan anak,” ujarnya.

Read More

PermataBank Tawarkan Banyak Diskon di Program

PermataBank meluncurkan program #JajanWiken untuk keluarga Indonesia. PermataBank menggandeng  6 brand ternama dan favorit di kebanyakan pencinta kuliner di Indonesia, khususnya di kota-kota besar seperti Jakarta, Surabaya, Medan, dan Bandung. Brand jajan pilihan itu adalah  McDonalds, Puyo, Chick n Roll, Maquis, BreadTalk dan Roppan.

Vivin Evalia, Head Strategic Partnership & Alliance PermataBank, menjelaskan program #JajanWiken memberikan tawaran  menggiurkan bagi para  pemegang PermataKartuKredit dan PermataDebit Plus yang doyan jajan. "Pemegang PermataKartuKredit dan PermataDebit Plus tidak perlu khawatir lagi dalam mengelola budget mereka untuk makan atau jajan karena ada diskon, harga spesial serta gratis produk di merchant yang bekerjasama,”  Ujar Vivin di Jakarta, Rabu, 24 Mei 2017.

Promo-promo menarik yang ditawarkan setiap akhir pekan, Jumat hingga Sabtu itu adalah potongan Rp. 40.000 untuk transaksi minimal Rp100.000 di McDonald’s melalui website atau aplikasi,  2 roti gratis setelah pembelian Rp75.000 di BreadTalk, dan  harga spesial  Rp100.000 untuk 10 Mini cakes di Maquis. 

Pemegang PermataKartuKredit dan PermataDebit Plus juga bisa mendapatkan 12 Silky desserts seharga hanya Rp110.000 di Puyo, 2 lusin Cropan di Roppan dengan harga spesial Rp120.000, serta membeli  medium chicken di Chick n Roll seharga Rp 90.000. 

Vivin menjelaskan program ini muncul dari pemahaman PermataBank akan fenomena gaya hidup masyarakat Indonesia yang gemar makan atau jajan di luar rumah. Hasil riset Nielsen menunjukkan bahwa 11 persen masyarakat Indonesia bersantap atau  jajan di luar rumah paling tidak 1 kali dalam 1 hari. Angka ini lebih tinggi dari rata-rata kebiasaan makan diluar rumah secara global yang hanya di angka 9 persen.

Kebiasaan makan di luar ini, kata Vivin,  sejalan dengan tren masyarakat urban untuk ”ngumpul” bersama keluarga dan teman-teman sambil makan atau sekedar jajan bareng sambil bertukar cerita di akhir minggu setelah seminggu bekerja. "Tidak ada yang salah dengan kebiasaan ini, hanya saja perlu disadari bahwa kebiasaan makan atau jajan diluar rumah  tetap harus dilakukan dengan logika agar terhindar dari sifat konsumerisme berlebihan," kata Vivin.

Yanti Lawidjaja, Direktur IT & Keuangan McDonald’s Indonesia, mengatakan program #JajanWiken  sesuai dengan komitmen McDonald’s untuk mendukung gerakan transaksi cashless atau transaksi tanpa uang tunai. Sejak empat tahun lalu, McDonald’s Indonesia menjalankan gerakan transaksi cashless ini di outlet-outlet mereka."

Transaksi cashless merupakan alternatif cara pembayaran di McDonald’s dan kami percaya bahwa transaksi cashless ini memudahkan konsumen yang berbelanja di restoran kami,” ujar  Yanti.

Bagi anda yang ingin mengetahui informasi mengenai program promosi #JajanWiken bisa mengakses https://www.permatabank.com/jajanwiken/

Read More

Basmi Komedo dengan Benang Gigi

Salah seorang pengguna Instagram, Sukhi Mann yang dikenal lewat DIY – kegiatan kreatif yang menghasilkan kerajinan hasil tangan sendiri, mulai dari memanfaatkan barang bekas, menghemat pengeluaran hingga melatih keterampilan pribadi -- belum lama ini mengunggah video terbaru  tentang cara membasmi komedo yang ditonton lebih dari satu juta pengguna Instagram.

Sebelumnya, Sukhi Mann dikenal lewat video lip plumpers DIY menggunakan wasabi. Mengingat tren bibir tebal seperti Kyle Jenner saat itu sedang naik daun, alih-alih menggunakan filler atau operasi, Sukhi hanya menggunakan wasabi untuk mendapatkan bibir tebal ala Kyle Jenner tanpa harus merogoh kantong terlalu dalam atau melewati proses yang menyakitkan. 

Video lain dari Sukhi yang juga ditonton jutaan orang ialah masker jerawat. Sukhi memanfaatkan aspirin untuk membuat masker guna mengobati jerawat meradang. 

Masih menggunakan bahan-bahan yang mudah diperoleh, kali ini Sukhi berbagai cara mengangkat komedo membandel dengan bantuan benang gigi. 

Dalam video singkat yang diunggah oleh Sukhi pada akun Instagramnya @sukhimann_ hal pertama yang dilakukan adalah membuka pori-pori hidung dengan bantuan handuk hangat. Handuk yang sebelumnya sudah direndam dalam air hangat, diletakkan pada bagian hidung yang akan dibersihkan selama 5 menit. 

Selanjutnya, Sukhi menggunakan benang gigi yang ada batangnya untuk membersihkan komedo pada bagian batang hidung. Sukhi menggerakkan benang gigi tersebut ke arah bawah (mulut). Setelah dirasa cukup bersih, Sukhi menyapukan kapas yang sudah dicelup beberapa detik ke dalam cairan pembersih mulut (mouthwash) sebagai pengganti toner. Cairan pembersih mulut tersebut berguna untuk menutup kembali pori-pori hidung.

Apakah benang gigi aman dan efektif untuk mengangkat komedo membandel? “Benang gigi cukup efektif untuk membersihkan komedo pada lapisan atas kulit hidung, bukan komedo yang sudah berakar. Selama tidak menekannya terlalu keras, benang gigi masih aman digunakan untuk mengangkat komedo.” jelas seorang dermatologis di kota New York, Amerika Serikat, Joshua Zeichner, M. D.

Jika komedo tidak juga terangkat, jangan dipaksa. Menekan hidung terlalu keras atau bahkan menggunakan kuku yang tajam dalam menyebabkan luka pada kulit hidung. Untuk komedo yang sudah mengakar, Dr. Zeichner merekomendasikan menggunakan pembersih yang mengandung salicylic acid.

“Pembersih dengan kandungan salicylic acid dapat menyerap minyak berlebih sekaligus mengangkat kulit mati yang menyebabkan timbulnya komedo.” ujar Dr. Zeichner.

Read More

Depresi Biasanya Diawali dengan Keluhan Fisik

Depresi adalah salah satu gangguan mental yang sering terjadi di seluruh dunia. Dokter spesialis kesehatan jiwa Rumah Sakit Jiwa Dharmawangsa, Richard Budiman, mengatakan lebih dari 60 persen pasien gangguan depresi datang ke dokter dengan alasan utama keluhan fisik.

Direktur Utama RSJ Dharmawangsa ini menjelaskan, keluhan fisik itu antara lain lelah, tak bertenaga, tak nafsu makan, berat badan turun, badan sakit-sakitan, pegal linu, dan nyeri. "Juga merasa sakit kepala, dada sakit, sesak napas, dan keluhan perut atau lambung," kata Richard di Jakarta, Kamis, 18 Mei 2017.

Adapun 31 persen pasien datang berkonsultasi dengan gejala ansietas atau kecemasan. "Tapi, setelah dilakukan pendekatan lebih lanjut, ternyata pasien tersebut mengalami depresi," ujar Richard.

Jika tidak ditangani, depresi juga dapat menjadi penyebab utama bunuh diri. Ratusan ribu orang di dunia setiap tahunnya tewas karena bunuh diri.

Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Kesehatan Jiwa Indonesia (PDSKJI) Eka Viora mengatakan depresi adalah penyakit, bukan kelemahan karena orang itu tidak beriman, malas, atau yang lainnya. "Karena itu, depresi merupakan masalah besar dan harus ditangani agar penderitanya tidak bunuh diri," kata Eka.

Eka menjelaskan, prevalensi depresi dari hasil penelitian terhadap 17 negara adalah 1 dari 20 populasi. "Berarti sekitar 350 juta orang di dunia mengalami depresi dan ada 800 ribu orang yang bunuh diri akibat mengalami depresi," ujarnya.

Read More

Beda Usia, Beda Pula Kebutuhan Waktu Tidurnya

Remaja, ibu rumah tangga, pekerja ternyata membutuhkan waktu tidur berbeda-beda. Representatif dari Sealy Coorporation – merek kasur asal Trinity, Carolina Utara, Amerika Serikat, bernama Dr Amy Reynolds mengungkapkan waktu tidur ideal berdasarkan usia dan pekerjaan yang dijalani.

Umumnya, bayi yang baru lahir dan balita membutuhkan setidaknya 11 hingga 17 jam sehari untuk tidur. Sementara remaja wajib tidur selama 8 hingga 10 jam di malam hari agar proses belajar di pagi hingga sore hari maksimal.

Dr Reynolds juga menambahkan, “Jika mengalami kesulitan untuk memejamkan mata, coba membaca buku atau minum secangkir susu hangat, dan bukan sibuk memainkan ponsel.” 

Pekerja

70 persen pekerja di Australia mengaku tidak cukup tidur setiap harinya. 

“Mahasiswa atau pekerja, dengan rentang usia antara 18 hingga 25 tahun, membutuhkan waktu 7 hingga 9 jam untuk tidur di malam hari.” ujar Dr Reynolds. 

Terpapar cahaya komputer atau mengobrol sebelum tidur dapat memengaruhi pola tidur seseorang. Selain itu, sangat disarankan untuk tidak minum kopi di siang hari, agar malam hari tubuh lebih cepat terangsang untuk tidur. 

“Kopi akan mengendap dalam waktu yang cukup lama di dalam tubuh. Batasi konsumsi kopi Anda. setidaknya satu cangkir sehari. Jika lebih, Anda tanggung sendiri akibatnya.” jelas Dr Reynolds.

Ibu rumah tangga dan pekerja

“Perempuan dengan rentang usia antara 26 hingga 60 tahun harusnya bisa beristirahat selama 7 hingga 9 jam sehari. Tetapkan jam malam, lakukan kegiatan sikat gigi bersama dengan anak-anak Anda. Jika sempat, Anda juga dapat membacakan beberapa bacaan pengantar sebelum tidur.” ungkap Dr Reynolds. 

Hal tersebut juga berlaku bagi ayah yang bekerja. Jika malam hari tidak dapat tidur nyenyak, luangkan waktu selama 10 hingga 20 menit untuk melakukan olah raga ringan atau sekedar bangun dari tempat duduk Anda dan berjalan-jalan menghirup udara segar.

Bagaimana jika seorang ibu rumah tangga tidak cukup tidur mengingat ada banyak hal yang harus dikerjakan? Jika tidur malam Anda dipastika tidak maksimal, maka Anda dapat menggantinya dengan tidur siang. 20 menit tidur siang mampu mengembalikan kinerja tubuh seperti semula sehingga berbagai macam penyakit yang mengintai karena kurang tidur tidak lagi menghantui Anda di kemudian hari. 

Orang tua

“Orang tua yang berusia di atas 60 tahun membutuhkan waktu istirahats selama 7 hingga 8 jam sehari agar tetap sehat. Jika para orang tua tidak cukup tidur, penyakit seperti pusing, pegal-pegal kerap menghantui.” tutup Dr Reynolds. 

Read More

Pemindaian Wajah Akan Diterapkan di Semua Bandara AS

San Francisco - Ketika Presiden Donald Trump mengeluarkan larangan bepergian pada bulan Januari, hal itu menjadi berita utama selama berhari-hari. Namun sedikit perhatian diberikan pada ketentuan lain dalam perintah eksekutif itu, yaitu program pemindaian wajah setiap orang yang terbang dari mana saja di Amerika Serikat.

Program ini merupakan bagian dari rencana lebih besar yang disebut Biometric Exit, yang dioperasikan oleh orang-orang di Customs and Border Protection (CBP), sebuah divisi dari Department of Homeland Security.

Biometric Exit telah bekerja selama lebih dari satu dekade. Tujuan program ini adalah untuk memastikan pemegang visa AS yang meninggalkan negara tersebut tidak berbohong tentang identitas mereka. CBP telah memutuskan untuk melakukan ini melalui pencocokan foto.

Proses ini bekerja dengan mencocokkan foto paspor dan visa pemegang visa AS dengan foto yang diambil di bandara lokasi mereka meninggalkan negara tersebut. Ini membantu AS memastikan orang-orang yang naik pesawat adalah orang yang sama yang memegang visa tersebut.

Badan tersebut berencana untuk memperluas program ke tujuh bandara berbeda selama musim panas, dan mereka telah memulai program beta pada tahun 2016 di Bandara Internasional Hartsfield-Jackson di Atlanta. CBP menguji pengenalan wajah pada penumpang yang mengambil penerbangan ke Tokyo, Jepang dan Mexico City.

Dalam sebuah pernyataan yang dikirim melalui email, CBP menegaskan bahwa mereka fokus untuk mengintegrasikan pengenalan wajah ke dalam proses perjalanan sehingga penumpang hampir tidak memperhatikan langkah keamanan tambahan tersebut.

"Pengenalan wajah harus sederhana bagi para pelancong dan pelancong seharusnya tidak perlu belajar sesuatu yang baru," ujar CBP sebagaimana dikutip Mashable, Kamis 11 Mei 2017. Pernyataan tersebut juga menyebutkan fokus pada beberapa privasi.

Tapi ada beberapa alasan untuk bersikap skeptis terhadap fokus agen itu terhadap privasi. Teknologi pengenal wajah tidak mampu mengenali wanita kulit putih atau orang kulit hitam. Tidak jelas apa rencana CBP untuk mengurangi bias itu.

Read More

Vivo Siapkan X9s Plus dengan Kamera Selfie Ganda, Android 7.1.1

Beijing - Sebuah ponsel Vivo baru telah disertifikasi oleh otoritas telekomunikasi Cina, TENAA. Perangkat yang dimaksud adalah X9s Plus. Sesuai dengan daftar TENAA, perangkat ini didukung oleh SoC dengan prosesor octa core 1,94 GHz, dan menampilkan layar HD full 5,85 inci.

X9s Plus memiliki RAM 4GB, sedangkan memori internalnya adalah 64GB. Perangkat ini memiliki kamera utama 16MP, dan setup kamera depan ganda 20MP + 5MP. Dengan ukuran 162,59 × 78,84 × 7.25mm dan berat 183.2g, ponsel ini menjalankan Android Nougat versi 7.1.1 dan mengemas baterai 3,920mAh.

Sementara itu kemarin Vivo resmi meluncurkan ponsel terbaru di lini ponsel swafoto V5, yaitu V5s di Indonesia di harga Rp 3 jutaan. “Teknologi baru selalu kami pakai untuk meningkatkan selfie. Seri V5 memang untuk selfie,” kata Manajer Produk PT Vivo Mobile Indonesia, Kenny Chandra, saat peluncuran di Jakarta, Rabu.

V5s hadir dengan kamera depan 20MP, seperti seri V5 lainnya, yang memakai teknologi softlight terbaru untuk menghasilkan hasil foto yang natural saat berfoto di tempat minim cahaya.

Vivo memilih menggunakan softlight daripada lampu flash agar wajah tidak terlihat seperti berminyak saat berfoto di tempat kurang cahaya.

Ponsel ini memiliki fitur group selfie, swafoto rama-ramai, kombinasi dengan mode panorama. Tekan tombol kamera dan putar kamera dari kanan-kiri atau sebaliknya, panning. Hasilnya, semua orang akan masuk dalam frame tanpa harus berhimpitan.

Read More